フルーツから摂取する果糖はほとんど気にする必要なし…果実食を10年近く続けている中野瑞樹さんの血液データは正常です。一般に言われる果糖による高LDL-C、高中性脂肪、高γ-GTP、高HbA1c、そして高血圧など一切見られません

『フルーツから摂取する果糖はほとんど気にする必要なし』 結論からいうと、果糖の問題は、「食材から摂取した果糖」と「清涼飲料水のようなハダカの果糖」...

玄米は健康か不健康か

玄米は健康か不健康か   この議論はよく行われているようですが結構ばかばかしい限りです。 栄養学者とか医者が玄米は体に悪いといったり良いと言ったり...