すっかり暑くなってきましたね。
熱中症は真夏の暑さに慣れた身体より、急に変化をしてまだ身体から汗などを出せない状態のときや湿気の多い時になりやすいので、要注意です。
脱水や熱中症はミトコンドリア機能障害を起こしますので、さけたいところですね。
よくこの時期のコマーシャルで「熱中症や脱水予防にスポーツ飲料をせっせと飲みましょう！」などと流れますね。
とんでもありません！
スポーツドリンクはただのジュースです。
脱水予防には塩水やミネラルの含んだ麦茶などで十分なのです。
私は梅酢がおすすめです。
久しぶりに動画を作りました。
よかったら見てください。
ドクター葉子チャンネルYouTube↓
https://youtu.be/yAFHsqYJ2VM参照：https://www.facebook.com/uchiyama.yoko.98/posts/3044142899014885
