運動しないと健康を維持できないけど、有限な心拍数を浪費してしまうジレンマ・・・女性が長生きするのは、男性より高強度の運動をする機会が少ないからと言われるけど、健康で長生きじゃないと人生の終わりから地獄スタート・・・w
【 “心拍数のリミットは20億回！！” “マラソンやジョギングは老化を早め、寿命も縮まるってホント？？” 】
https://matome.naver.jp/odai/2142161617808003901【 実は危険!?皇居ランは、対策しないと”超不健康”だった！ 】
https://matome.naver.jp/odai/2141319847257028501【 皇居ランニングの罠…排ガス、紫外線、反時計回りルール 】
https://nikkan-spa.jp/719954【「どんな動物でも一生の心拍数8億回」の謎 】
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/60283?media=bb【 ランニングとウォーキングはどちらが体にいいか？ 】
https://wired.jp/2013/05/10/running-or-walking/参照：https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2475403785867569&set=a.158402414234396&type=3&theater
