【災害時の食事】避難所に避難してもカップ麺や即席食メインになるので、体力気力とも低下する(むしろそう仕向けている)。
炒り玄米作っておく事を推奨(なるべく無農薬な)。
保存が効いて忍者飯とも言われた最強保存食。実際、アラレ感覚でめっちゃ美味い♡
玄米の中にはイノシトールという成分があり、これは肝臓を強めて老廃物を体外に排泄する大切な役目をしてくれる。
フイチン酸はストロンチウムと結合して体内に吸収することなく外に出してしまう性質がある。
ストロンチウムは福島第一原発からも”今も放出”されています。ストロンチウムだけでなく公害物質なども流す働きが強く、梅干と共に食べると、梅干のクエン酸やアミグリンという特殊成分の働きも加わって、公害物質を体の中に残さないで排泄する働きがある。
また、ガンマーオリザノールという成分は、神経の働きを強め、自律神経の調節には非常に大切な成分です。自律神経が良く働けば内蔵の働きも強められ、新陳代謝も盛んになります。炒り玄米の作り方。普通に食べるより栄養があるんです！ | iemo[イエモ] https://iemo.jp/61009
※ここでは塩ですが、いい無添加醤油で作っても充分美味しい。
