高血圧の9割は「脚」で下がる! (青春新書インテリジェンス)石原 結實 (著)
誰でも簡単に高血圧を下げられる“本当のやり方”。降圧剤より「歩く」、減塩より「半断食」
内容紹介
今や成人の3分の1が患っている「高血圧」。降圧剤や減塩が主な対策だと思われがちだが、実はその常識は間違っている! 予約3年待ちの大人気血液ドクターが説く、誰でも簡単に高血圧を下げられる“本当のやり方”。目次 序章:「降圧剤なし」「減塩なし」で血圧が下がった5人の症例 1章:なぜ西洋医学では高血圧がよくならないのか 2章:高血圧はムリに下げてはいけない 3章:“脚”から高血圧を下げる簡単な方法 4章:高血圧によく効く「食べ物」「食べ方」 5章:高血圧が良くなる生活習慣 付録:体質から考える高血圧に効く漢方薬内容（「BOOK」データベースより）
予約3年待ち!血液内科の名医が教える今日からできる健康習慣。降圧剤より「歩く」、減塩より「半断食」…で、正常値になる人続々!著者について
1948年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了後、現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を目的とする保養所を伊豆高原で運営。また、TBSラジオ『ドクター石原のえがお元気便』をはじめ、メデイアや講演でも活躍中。著書は、『生姜力』(主婦と生活社)、『「食べない」健康法』(PHP研究所)、『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)など280冊以上にのぼり、米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾などで合計100冊以上が翻訳されている。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
石原/結實
1948年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了後、スイス、モスクワ、コーカサス地方などで自然療法や断食療法、長寿食などの研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を目的とする保養所を伊豆高原で運営。また、TBSラジオ『ドクター石原のえがお元気便』をはじめ、メディアや講演でも活躍中
