足つぼマッサージの効果
経絡や反射区の代表格といえば足つぼマッサージでしょう。
本当は手にも経絡や反射区があり、耳にも反射区があるのですが、気持ちよさとしても痛さとしても足裏に勝るものはないかもしれません。
足裏は東洋医学ではよく全身に通じると言われ、足裏の中に臓器の反射ポイントがあると指摘されてきました。
これは科学的証明というより経験則に基づくもので、昔は経絡人間なんて呼称もあったわけです。
足裏マッサージを自分でやったり、伴侶や子どもにやり合いっこするだけでいろいろうれしい効果があります。
スキンシップにも役立ちますが、足のむくみがとれたり、血流が増進したり、自分の体の疲れを自覚出来たり、いろいろな不定愁訴や病気の改善が見られたりします。
しかも足裏とは関係なさそうなところにも改善がみられるのが面白く、人体の不思議を感じられる部分でもあります。
私がよく使い人にも勧める簡単なつぼは失眠です。
かかとのまんなかですが眠りやすくなるので、指よりも棒で押したりするくらいです。
ほかにも太谿は有名な足のくるぶしの後ろにあるつぼで、冷えやむくみに効果があります。
涌泉は足上部の真ん中にあるつぼでエネルギーを補充し、土踏まずは内臓器に通じています。
足の五本の指のそれぞれ付け根の際をもむのも、昔からある初歩的な方法です。
足つぼが分からなくても最初は良いと思います。
あと、誰でもできることとして指を開くというものがあります。
靴下でも最近そういうのがありますが、自分で全部の指をひっぱり開くだけで結構効果があります。
頭や顔や鼻や目や口に問題がある人は、指の根っこに近い部分をもむのもいいでしょう。
まあこの程度だとプロの人には不満でしょうが、なによりも自分や家族でやってみるということが重要なのでお試しください。
痛すぎる必要は別にありません。参照：https://www.facebook.com/satoru.utsumi/posts/3012798118803921
