「認知症予防に一日2L以上」は、水中毒を始め心不全になるリスクもあり

先日何気なく動画を見ていたら認知症予防に一日2L以上の水を飲みなさいと勧めているものがありました。
「健康情報のウソに惑わされないで」の本にも書いているのですが、健康になりたいために間違った情報を鵜呑みにしてかえって体調を壊している方がいます。
この水だけで一日2L飲むことによって、水中毒を始め心不全になるリスクもあります。
腎臓内科医としてほっておけなくて急遽動画をつくりました。
夜間尿や頻尿を訴えてこられる患者さんの中に一日2L以上飲むようにしているとか、夜血液ドロドロしないように水を飲んでいますという方は一度ほどほどにしてみてください。
きっと楽になりますよ。

参照:https://www.facebook.com/uchiyama.yoko.98/posts/2848398045256039

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