バランスが大事・・・糖質制限、玄米菜食、マクロビオティック、パレオダイエット、ケトン食、グルテンフリー、カゼインフリー どれがいい?

バランスが大事

糖質制限、玄米菜食、マクロビオティック、パレオダイエット、ケトン食、グルテンフリー、カゼインフリー
どれがいい?
何を食べたらいい?
特別な治療食以外、答えは面白くありませんが、
バランス良く野菜、果物、肉、魚、卵、質のいい脂、お出汁たっぷりのお料理がいいですね。
もちろん農薬や加工品など避けた方がいいですし、糖質の質は大事ですが、過敏になりすぎてストレス抱えすぎは良くありません。
もちろん特別な病気は別ですが。
食を大事にし、出来るだけ手作りで、なんでも満遍なく大地の栄養を有り難くいただきたいですね。
健康食は?
結局何も特別じゃないバランス良い食事ですね。

参照:https://www.facebook.com/uchiyama.yoko.98/posts/2697215697040942

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